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El análisis de la dieta determina si su dieta está cubriendo sus requerimientos de energía y nutrientes. El análisis está basado en la información que usted recopile en el diario de alimentación. 

A partir del análisis de la dieta usted obtiene la siguiente información:

  • Comparación de lo que está consumiendo con lo que realmente necesita
  •  Consumo de macronutrientes (carbohidratos, grasa, proteína) y micronutrientes (vitaminas y minerales)
  • Alimentos y suplementos recomendados para corregir deficiencias de nutrientes. Por ejemplo, alimentos fuente de hierro para cubrir la recomendación diaria de este mineral.
  • Estimación del gasto y requerimiento energético y cómo puede modificarse para lograr su objetivo (por ejemplo, bajar de peso, aumentar masa muscular).

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