¿Qué es el óxido nítrico?

Es una sustancia producida en el cuerpo a partir del aminoácido arginina. El óxido nítrico ayuda a dilatar los vasos sanguíneos.

 

Actualmente se venden suplementos de óxido nítrico (NO) que contienen arginina. Estos suplementos se venden para aumentar masa y fuerza muscular. En teoría, el óxido nítrico producido a partir de la arginina, aumenta la vasodilatación y el transporte de sangre a los músculos durante el entrenamiento con pesas. El mayor flujo de oxígeno y nutrientes a los músculos ayudaría a aumentar su tamaño y fuerza.

Los suplementos de arginina se utilizan en pacientes con aterosclerosis y en pacientes operados. En personas con aterosclerosis, estos suplementos son beneficiosos porque los vasos sanguíneos han perdido su capacidad de producir óxido nítrico y dilatarse efectivamente.

Sin embargo, los suplementos de arginina no benefician a las personas sanas porque no existe evidencia de que aumenten los niveles de óxido nítrico ni el flujo sanguíneo a los músculos.       

Fuente: Colleman E. Sports & Weight-loss Supplements. Estados Unidos: Nutrition Dimension; 2009.