Si los triglicéridos están altos debido a alguna enfermedad (obesidad, diabetes mellitus, enfermedades renales, enfermedades hepaticas, hipotiroidismo), se debe tratar la causa primaria.
Para bajar los triglicéridos se recomienda hacer cambios en el estilo de vida, por ejemplo:
- Practicar ejercicio físico regularmente, mínimo 30 minutos, 3 veces por semana.
- Evitar el fumado y el alcohol
- Si toma alcohol, hacerlo con moderación.
- Disminuir el consumo de azúcar refinada (azúcar de mesa), así como de productos azucarados como frescos, dulces, repostería, cereales
- Limitar el consumo de harinas refinadas (pan blanco, galletas, repostería). Sustituir los productos refinados por productos integrales como arroz y pan integral.
- Limitar el consumo de colesterol, grasa saturada y grasa trans.
En algunos casos, el doctor puede recomendar algún medicamento como niacina, fibratos y suplementos de omega-3.
Fuentes
www.labtestsonline.org
www.mayoclinic.com/health/triglycerides/CL00015