En diciembre hay más actividades sociales y en algunas se ofrecen bebidas alcohólicas.

Si toma alcohol, trate de hacerlo con moderación. Establezca un límite antes de ir a la fiesta, por ejemplo uno o dos tragos. Si es un bebedor fuerte, trate de tomar la mitad de lo que usualmente toma.

¿Qué significa tomar con moderación? ¿Qué es un trago? 

¿Cuántas calorías contienen diferentes bebidas alcóholicas?

¿Qué significa tomar con moderación? Dos tragos al día para hombres ó un trago al día para mujeres.

¿Qué es un trago? Un trago es igual a 5 onzas (150 ml) de vino, 12 onzas (360 ml) de cerveza o 1.5 onza (45 ml) de licor destilado (whiskey, scotch, ron, vodka).

El contenido calórico de algunas bebidas alcohólicas es el siguiente (OJO a las cantidades):

  • Cerveza sin alcohol (12 oz): 80 Cal
  • Vino blanco (5 oz): 95 Cal
  • Vino rojo (5 oz): 100 Cal
  • Cerveza light (12 oz): 100 Cal
  • Champagne (5 oz): 110 Cal
  • Bloody Mary (5 oz): 115 Cal
  • Licor destilado (1.5 oz 50% Alc/Vol): 120 Cal
  • Bailey´s (1.5 oz): 135 Cal
  • Cerveza regular (12 oz): 150 Cal
  • Amaretto (1.5 oz): 165 Cal
  • Wine cooler (12 oz): 170 Cal
  • Crema de menta (1.5 oz): 185 Cal
  • Martini (5 oz): 200 Cal
  • Smirnoff Ice (12 oz): 228 Cal
  • Daiquirí (5 oz): 240 Cal
  • Rompope (8 oz): 250-300 Cal
  • Piña colada (5 oz): 265 Cal
  • Margarita (5 oz): 330 Cal

 

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